Sakit tenggorokan merupakan salah satu penyakit yang paling sering terjadi saat musim kemarau dan hujan. Apalagi akhir-akhir ini cuaca sedang tidak bersahabat dengan kita.
Mungkin anda beranggapan bahwa sakit tenggorokan itu permasalahan yang enteng. Padahal, kalau ini dibiarkan bisa berakibat fatal.
Berikut ini adalah cara mengatasi sakit tenggorokan, seperti dilansir dari laman
Prevention.
1. Berkumur menggunakan air garam
Air garam mempunyai manfaat untuk mengurangi peradangan dengan menghancurkan keaasaman yang mengarah pada pada iritasi tenggorokan.
Larutkan ¼ hingga ½ sendok teh garam pada delapan ons air hangat. Kumur setiap jam
2. Meminum cairan ekstra dingin
Menggunakan cairan dingin bisa mengurangi peradangan yang anda alami
3. Hindari makanan asam
Penyebab umum sakit tenggorokan adalah Refluks asam. Maka dari itu anda harus menghindari soda, gorengan, atau buah jeruk dan lemon.
4. Meminum teh kunyit
Manfaat kunyit yang kita ketahui adalah untuk mencegah kanker atau penyakit otak. Akan tetapi ada manfaat lain dari kunyit yaitu bisa meringankan dan menyembuhkan sakit tenggorokan.
5. Konsumsi Ibuprofen
Ibuprofen bisa meringankan pembengkakan dan iritasi, sehingga bisa menghentikan batuk dan sait tenggorokan
6. Istirahat yang cukup
Memiliki waktu istirahat yang cukup dapat membantu mengurangi sakit tenggorokan. Karena apabila istirahat kurang, kekebalan tubuh kita juga akan mengalami penurunan.
0 komentar:
Posting Komentar